SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS, KISMAMA JÓGA, EGYÉNI KONZULTÁCIÓK
• 2003 ÓTA •

Gáborjáni Réka szülésfelkészítő konzulens

Online, kiscsoportos szülésfelkészítő tanfolyam és egyéni konzultáció Gáborjáni Rékával –
Magyarország egyik első szülésfelkészítő szakemberével, akivel 2003 óta már sok-sok ezer anya készült fel a tudatos, pozitív szülésre.

PILLANATNYILAG CSAK EGYÉNI FELKÉSZÍTÉST VÁLLALOK,

A CSOPORTOS TANFOLYAMOK SZÜNETELNEK!

Egyénileg készülhetsz velem a számodra alkalmas időpontban!

Egyéni felkészítés
Portré Gáborjáni Rékáról, menopauza szakértőről, stilizált színes körívekkel a háttérben, a MenoDiéta logóelemeként.

ÜDVÖZÖLLEK!
GÁBORJÁNI RÉKA VAGYOK

az egyik legrégebbi, független szülésfelkészítő konzulens, szenior kismamajóga oktató. ill. a Somatoszülés™ (régen Jógaszülés) testfókuszú szülésfelkészítő program kidolgozója, és nem utolsó sorban 3 (mára már felnőtt, köztük két iker) gyerek anyukája is.

Szakemberként az lelkesít, hogy megtaláljuk annak a módját, hogyan válhass “félősből erőssé”, vagyis hogy kellő felkészüléssel bátran és nyugodtan járhasd az anyaságig vezető személyes utadat. Van szülésfelkészítő tanfolyamom, kismamajóga programcsomagom, illetve találkozhatunk egyéni konzultációkra is.

Budapest és Anglia közt osztom meg időmet, így két nyelven is várom a megkereséseket. Angliában is regisztrált és biztosított szülésfelkészítő szakértői végzettséggel rendelkezem.

Lejjebb bővebben is bemutatkozom.

Most csapjunk bele!

A sok ismeretlen félelmetes, de a szülés ereje felszabadító is lehet.
Készülj, hogy a szülésed pozitív és életreszólóan megerősítő tapasztalás lehessen!

HOGYAN IS SEGÍTHETEK?

KURZUSOK, KONZULTÁCIÓK

Kattints a képekre a részletekért!

INFÓS, INSPIRÁCIÓS ANYAGOK

☆ NE SIESS! ☆

Számos cikket, podcastot és ingyenes szülésfelkészítő anyagot is találsz itt a honlapomon!
Nézz körbe, olvass, “rádiózz”, nézz filmeket, tekintsd át a szülés-, és gyermekágyi kártyákat, és letölthető pdf-eket!

☺︎

LEGÚJABB CIKKEIM

INGYENES ANYAGOK
CIKKEK, VIDEÓK

Mennyit tudsz a szülésről? Itt olvasnivalók és hanganyagok (podcast epizódok) is elérhetőek a szülésre való felkészülésedet megsegítendő.

☆ Ingyenes ☆
anyagok

GYERMEKÁGYI
AFFIRMÁCIÓS KÁRTYÁK

Digitálisan letölthető! A képeken Gáborjáni Réka bevált támogatói mondatai szerepelnek, melyeket lánya, Barker Lia absztrakt grafikái díszítenek.

Affirmációs
kártyák

„A szülés nem csak a babák születéséről szól. A szülés lényege az, hogy a nők erős, és kompetens anyákká váljanak, olyanokká, akik bíznak magukban, és tisztában vannak belső erejükkel.”


Barbara Katz-Rothman

LEGKÖZELEBBI
KISCSOPORTOS SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ

Időpont később pontosítva

Köszönöm a türelmed!

Az időpont változtatás jogát fenntartom!

EGYÉNI SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ KONZULTÁCIÓ

BÓNUSZ ANYAGOKKAL

Nemcsak egy élő, egyéni, orientációs konzultációt kapsz, hanem kiegészítő támogató anyagokat is!

Több is érdekel

„Abban a pillanatban, amikor megszületik a gyermek, megszületik az anya is. Ő soha nem létezett korábban. A nő létezett, de az anya soha. Egy anya valami teljesen új.”

CSOPORTOS SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS

A SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐNEK KÉT RÉSZE VAN:

(1) Az ÉLŐ TANFOLYAM
online Zoom találkozó sorozat, vagy személyes hétvégi találkozó és az aktuális turnushoz tartozó, kis létszámú, privát csoport

(2) Az ONLINE TANULÓI FELÜLET,
ami az élő kontakt időszak előtt, alatt és után is elérhető, benne kismamajóga videók, fókusz-, és légzőgyakorlat mp3-asok, 200+ o. jegyzet

MIÉRT JÓ?

• Bármikor csatlakozhatsz, az élő kontaktidőszak előtt is akár
• Az Online Tanulói Felület anyagaihoz fizetés után azonnal hozzáférsz
• Minden anyag egy teljes évig a tiéd
• Hibrid, mert élő (online) kontaktidőszak alatt közösen is dolgozunk együtt, de az ún. élő kontakt időszak előtt és után önállóan is készülhetsz
• Rugalmas, mert a közös élő alkalmak is rögzítésre kerülnek, utólag újranézhetőek, vagy (ha nem tudsz jelen lenni) pótolhatóak
• Testfókuszú: Kismamajóga Videók is része a csomagnak
• Komplex és holisztikus: elméleti és praktikus tudás mellett a fókusztechnikákkal a mentális és lelki, az aktív szüléses jógaórákon pedig a test felkészülésén a hangsúly
• 20 év tanítási tapasztalata a kurzusban

ÁRAK

Az alaptanfolyami ár mellett kedvezményes csomagokat
és részletfizetést is választhatsz!

12.499.-
és
59.990.- közt

✧ ÚJDONSÁG ✧
Már kamatmentes részletfizetési konstrukciók is elérhetőek!

A tanfolyamokat akár 2, vagy 4 részletben is fizetheted.

Ártáblázat

IDŐPONTOK

A Szülésfelkészítő Tanfolyamokhoz járó Online Tanulói Felület azonnal elérhető, de az Élő Turnusok a következő időpontokban és formátumokban indulnak. A találkozókra online, a Zoom felületén kerül sor. A találkozókat rögzítem, így azok utólag pótolhatóak, újra nézhetőek.

ŐSZI
2025. szeptember 30-tól, 3 hét, 6 alk.

TÉLI
2025. december 2-től, 3 hét, 6 alk.

TAVASZI
2026. március, 3 hét, 6 alk.

A Szülésfelkészítőről

MENNYIT TUDSZ A SZÜLÉSRŐL?

A Játékos Kismama Kvízt kitöltötted már?
Szeretnél hallani és olvasni szüléskörüli témákról?

Nézd át ez a szekciót, ha ezek érdekelnek!

JÁTÉKOS KISMAMA KVÍZ

Vajon tudsz eleget a szülésről?

Nyilván, még ha az összes válaszra is helyesen tudod a választ, akkor is bőven van lehetőség a tájékozódásra.

Azzal együtt, ha van kedved, nézz rá, hogy a legalapvetőbb infókkal mennyire vagy tisztában?

KISMAMA KVÍZ

CIKKEK

Válogass a szüléses és gyermekágyas témájú cikkeimből!

ÍME A LEGFRISSEBBEK:

Vízben, ikres, szép szülésfilm

SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ, KISMAMA JÓGA, DÚLAI KONZULTÁCIÓK• 2003 ÓTA • Gáborjáni Réka dúla és perinatális konzulens Ikreket (is) szülő anyaként ezt a filmet meg-öröm-könnyeztem. Talán az egyik legszebb szülésvideó, amit mostanában láttam.…

Tovább

Mai Mami – podcast vendégségben

Rényi Julival beszélgettünk egy olyan jóízűt (és hosszat), hogy az egy alkalmasra tervezett podcast adásból kettő lett! Nagy szeretettel ajánlom! Kismama Rádió podcast – hanganyag.

Tovább

Babamasszázs (Leboyer)

SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ, KISMAMA JÓGA, DÚLAI KONZULTÁCIÓK• 2003 ÓTA • Gáborjáni Réka dúla és perinatális konzulens Különleges videó a Gyöngéd Szülés francia orvos-gurujától, Frédérick Leboyer-től: Shantala Az eredeti filmből részletek a főbb…

Tovább

Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.

MÉG TÖBB INGYENES ANYAG

HITELESÍTETT VÉLEMÉNYEK

Trustindex összesített értékelése 5 csillagos – több, mint 100 értékelés alapján.

A fenti képre kattintva elolvashatod a munkámról szóló,
hitelesített véleményeket. Ha Te értékelnél, azt itt teheted meg.

Ti mondtátok

Réka szülésfelkészítő tanfolyama rendkívül hasznos. Amellett, hogy érint szinte kivétel nélkül mindent, ami a várandósággal kapcsolatos, nyújt egyfajta biztonságot is a kismamáknak. A tudás, a rengeteg információ amit Réka átad, hihetetlen magabiztosságot ad a szülés előtt. Réka végtelenül profi, hatalmas tudás birtokában van. Nyitott minden kérdésre, nagyon empatikus az online előadások és a kismama jóga alatt is. Naprakész információkkal látja el a tanfolyam résztvevőit, miközben 5 héten át virtuálisan fogja mindenki kezét (sőt, van hogy még azután is). A legjobb döntés volt, hogy csatlakoztam Réka Somatoszülés felkészítőjére, mindig hálás leszek neki a sok-sok tudásért, amit a női testről, a várandósságról kaptunk.

Sz. Csilla

2 hónapja szültem és túlzás nékül, nem telt el azóta nap, hogy ne emlegettem volna hálával teli szívvel Rékát. Nem csak testben, hanem lélekben és tudásban is maximálisan felkészített a szülésre, és a gyermekágyi időszakra, sőt mondhatni ezeken túlmenően is hasznos tanácsokkal látott el bennünket.Jó volt megismerni más kismamákat is, akikkel azóta is tartjuk a kapcsolatot, immár babákkal a karjainkban. Nagyon jó szívvel ajánlom mindenkinek a szülésfelkészítőjét és jógaóráit egyaránt. Egyedül azt sajnálom, hogy olyan gyorsan elszállt az az idő. Még jó, hogy vannak női programjai is – nagyon várom, hogy újra becsatlakozzak valamilyen programra, mert már hiányzol, Réka!

N. Mariann

KÖVESS AZ INSTAGRAMON!

A közösségi média felületeken is megtalálsz, ahol rendszeresen posztolok a szüléssel és női egészséggel kapcsolatos anyagokat!

Nincs nagy tartalmi átfedés a megosztási felületek közt, nyugodtan iratkozz fel többre/bármelyikre!

Gáborjáni Réka, dúla vagyok

2 évtized kismama oktatási és dúlai munka tapasztalatával a hátam mögött oszthatom meg veled mindazt, amit a gyerekvárásról, a szülésről, a szülőségről és mindezek megsegítésére pedig a jógáról és annak a várandósság időszakára alkalmazott változatáról tudok!

Mivel ilyen régóta dolgozom kismamákkal tökéletesen tisztában vagyok azzal, mi zajlik egy várandós anyuka testében és lelkében. Emiatt dolgoztam ki a Somatoszülés™ módszert, melynek három alappillére (tudás, mozgás és fókusz) valós támaszt ad ebben a sok változással járó perinatális időszakban.

Nem kérdés számomra, hogy mennyire fontos a készülés a szülésre és az utána való szülőségre! Anyukák ezreinek történetét ismerve tudom, hogy milyen minőségi ugrás tapasztalható, ha egy nő nem átmenet nélkül, hanem női sorstársak körében, értő, bölcs asszonyok kíséretével léphet át ezen a lányságból anyaságba vezető életkapun. Ez a munkám lényege: egy organikus felkészülési folyamat fontosságát hangsúlyozni, képviselni, és segíteni mindazoknak a várandós mamáknak, akik erre igényt is tartanak!

Rating: 5 out of 5.

Réka szülésfelkészítőjét szívből ajánlom minden olyan kismamának, aki szeretné valóban érteni a várandósság, szülés és gyermekágy folyamatait és szeretne rá lelkileg és mentálisan is felkészülni, ráhangolódni. Nekem nagyon sokat adott a szülésfelkészítő, és elképesztő az a tapasztalat, tudás és mély megértésen alapuló elfogadás, ami Rékából árad.

— F. Dalma Júlia

Rating: 5 out of 5.

Réka neve már fogalommá vált és örökké egybefonódott a várandóssággal. Kismama jóga órái és szülésfelkészítője során egy olyan komplex, testi-lelki ráhangolódást nyújt, amit tiszta szívből ajánlok mindenkinek. Réka, köszönöm neked, hogy vagy, ittam magamba minden szavadat és mozdulatodat, nélküled már elképzelhetetlennek tartom a várandósságot. Kívánom, hogy minél több kismama részesülhessen abban csodában, amit te adsz nekik

— V. K. Barbara

VÉGZETTSÉGEIM

Több, mint huszonöt éve képzem magam folyamatosan,
úgyhogy szakirányú végzettségből van bőven…

Szakirányú tanulmányaim, tanáraim:

1997-2023: több, mint 25 év, folyamatos szakmai továbbképzésekkel

Nem szakirányú képzéseim, végzettségem:

AJÁNLATAIM

SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ TANFOLYAM

Bővebben

KISMAMAJÓGA VIDEÓTÉKA

Bővebben

EGYÉNI DÚLAI KONZULTÁCIÓK

Bővebben

GYERMEKÁGYAS AFFIRMÁCIÓS KÁRTYÁK

Bővebben

Ha bármi más kérdésed lenne, keress emailben bizalommal!

EMAILT KÜLDÖK

Ti mondtátok

Elolvastam 3 db, jó vastag könyvet a szülésről, a testi és lelki folyamatokról, már több hónapja járok ingyenes szülésfelkészítésre is, de hogyha bárkinek ajánlanom kéne egyet, ami a leghasznosabb és legösszetettebb volt, az biztos, hogy Réka szülésfelkészítője lenne.

Gy. Panka

Szívből ajánlom Réka félkészítőjét, nagyon sokat kaptam tőle! A rengeteg hasznos információ segített a gondolataimat rendezni, biztonságot adott, és ezzel együtt kéz a kézben kapott hatalmas támogatást a lelki részem is: a biztonságos tér, Réka személyes hiteles az megélt történetei..ez magával hozta az igazi lélekig ráhangolódást, elmúltak a görcsök amik bennem voltak a szülés kapcsán,és magával hozta a kíváncsi várakozást.Nem választhattam volna jobb felkészülést erre az életre szóló élményre.

K. Zsófia

Online vettem részt Réka szülésfelkészítő foglalkozásán és nagyon örültem a lehetőségnek. Ő számomra egy olyan mentor, aki tényleg nagy tapasztalattal és őszinte szeretettel segíti a kismamákat. Mind a testi, mind a lelki felkészülés kapcsán sok hasznos tanáccsal látott el. Nem csak a leendő anyukák, de a leendő apukák számára is tud segítő ötleteket adni akár a várandósság, akár a szülés, akár a gyermekágyi időszak kapcsán. Mindenkinek csak ajánlani tudom! 🙂

K. Anna

HALLGASS BELE A KISMAMA RÁDIÓ HANGANYAGAIBA!

Ez csak a legutóbbi néhány adás.
A KISMAMA RÁDIÓ oldalon több epizódot is találsz, és ott ezeket írásban is olvashatod.

Zeneterápia babáknak, (kis)mamáknak – KISMAMA RÁDIÓ – Gáborjáni Réka dúlával

Nyugtató babazene, klasszikus altatódalok – meghallgatható! Bizonyos értelemben a zeneterápia nagyon egyszerű dolog: nem más, mint amit minden édesanya tud és érez a szívében akkor, amikor felveszi síró gyerekét és dúdolni kezd neki… A zene a legelső, és legösztönösebb módja annak, hogy gyógyítsuk magunkat, társunkat, gyerekeinket — még ha nem is vagyunk született énekesek, vagy zenészek. Klasszikus zene babáknak. Újszülött csucsu zene.

PODCAST MEGJELENÉSEK:

MÁSODIK KILENC
PODCAST VENDÉGSÉGBEN

Ryszka Nórival beszélgettünk egy jó órát a gyermekágyas időszak kihívásairól. Nagy szeretettel ajánlom ezt az adást – mint ahogy a MUM PARK “anyamagazin” szervezésében a Második Kilenc gyermekágyas témájú podcast beszélgetések többi epizódját is (melyeket ITT érhettek el).

MAI MAMI
PODCAST VENDÉGSÉGBEN

Rényi Julival beszélgettünk egy olyan jóízűt (és hosszat), hogy az egy alkalmasra tervezett podcast adásból kettő lett! Nagy szeretettel ajánlom – mint ahogy Juli többi epizódját is, melyet itt érhettek el: https://www.maimami.hu

SZÜLÉSTÖRTÉNETEKKEL FŰSZEREZETT BESZÉLGETÉS – 1. RÉSZ

Ez egy nagyon különleges adás, mert a beszélgetést a Mai Mami hallgatók által beküldött szüléstörténetekre fűztük fel. A hossza miatt 2 külön epizódban került publikálásra. Ez az első rész, melyben 2 szüléstörténetet hallhatsz.

  • a hosszan elhúzódó vajúdásról
  • a terminus túllépéséről
  • a burokrepedésről
  • a szülési tervről
  • légzéstréningről
https://open.spotify.com/episode/2mIkPUWNvQnJAvhZXQ92Ti

SZÜLÉSTÖRTÉNETEKKEL FŰSZEREZETT BESZÉLGETÉS – 2. RÉSZ

Ez pedig a hosszú beszélgetés második része.
A két részes beszélgetés második epizódjábanban 4 nő szüléstörténeteit hallgathatod meg.
Bővebben fogunk beszélgetni a:

  • a saját választás adta erőről
  • a pihenés fontosságáról
  • koraszülésről
  • császármetszésről
  • vízben vajúdásról, és a kontroll átadásáról 
https://open.spotify.com/episode/0826zzB1qPOVAiSqKrnVMS

Ha tetszett, amit itt találtál, az alábbi gombok megnyomásával kérlek segíts eljuttatni másokhoz is, akiket érdekelhet: